Большой каньон в Крыму

В конце сентября мы ездили в Большой каньон. Как-то удивительно, что мы были так по-летнему одеты))

Наш маршрут начался со спуска  к реке, поэтому к ванне молодости нам предстояло пройти по дну каньона.Там было прохладно и идти возле воды в жару было куда приятнее.А вот обратно мы возвращались уже по верху.Что удивительно, птиц внизу почти не было.Хотя атмосфера там ,как мне кажется, благоприятна для них. За все время мы встретили там одного единственного дятла) Зато ящериц там обитает неимоверное количество.

Для меня это одно из мистических мест в Крыму. Не помню ,где я об этом читала, но раньше жившие в той местности крестьяне слышали по ночам из каньона визги и хохот и считали, что это шайтан празднует свои свадьбы.












Можно только представить как красиво там, когда начинают желтеть листья. По крайней мере на фото из интернета это смотрится потрясающе.Маршрут до ванны молодости всего 1,5 километра, но путь такой извилистый, что шли мы туда достаточно долго.

Первым по маршруту мы посетили "Голубое" озеро. Или озеро любви. Считается, что тот, кто в нем искупается, обязательно испытает в жизни взаимную любовь. И я бы и не подумала включить скептика по этому поводу, если бы оно действительно было голубым)))

Далее мы прошли яблоневый брод (который ,кстати, тоже не соответствует своему названию)).А за ним сразу вышли к источнику Пания. Я рискнула и набрала из него воды. Может это самовнушение, а может она и вправду была очень вкусная)) Говорят,раньше там была часовня и люди приходили туда просить милости Богородицы и купались в источнике.

Ну и конечной нашей точкой было озеро Кара-голь.или Ванна молодости, наиболее холодное из всех тамошних озер.Пока мы туда добрались, там уже была уйма народу, но купаться рисковали единицы.
Глубина озера около трех метров. И вода действительно настолько холодная, что ноги сводит. Естественно для незакаленного человека.

Еще мы заглянули на водопад Серебряные струи. Кстати, сейчас от него уже ничего не осталось. После январских морозов туфовая шапка разрушилась.И теперь для того, чтобы образовалась новая, нужно еще десять тысяч лет. А мне так хотелось посмотреть на него еще и осенью, после дождей. А теперь я радуюсь, что вообще успела его увидеть.

Возле водопада можно выпить
чай из горных трав. У меня к ним большая любовь. Я даже не ожидала,что на дикой природе можно будет пить чай из самовара.
Это была одна из лучших моих поездок.

Про фрирайтинг и йогу

Всегда хочется чувствовать себя прекрасно и на физическом и на духовном уровнях. Быть бодрым, жизнерадостным, гармоничным и творчески наполненным. И, что невероятно для меня важно, ощущать внутренний покой. Чтобы создавать и поддерживать в себе это состояние, я регулярно практикую фрирайтинг и йогу. Именно с этих занятий я стараюсь начинать каждый свой день.

Так как мало кто имеет представление о том, что же такое фрирайтинг, с него я и начну. Дословно это переводится как свободное письмо. Эта техника состоит в механическом записывании всех мыслей, которые приходят в голову, в течение определенного периода времени. И часто используется для поиска неординарных решений и креативных идей. Мне она помогает упокоить ум, структурировать свое время, анализировать жизненные события, переживая эмоции на бумаге, и ,несомненно, генерировать всевозможные творческие идеи. Часто сами по себе приходят решения жизненных задач, которые ранее мне были недоступны и я удивляюсь, как я раньше до этого не додумалась. Расскажу как я познакомилась с этой техникой: 1 ноября прошлого года я взялась проходить курс Джулии Кэмерон "Путь художника". Он облачен в одноименную книгу и по отзывам весьма популярен и эффективен. В другой раз я обязательно расскажу какое влияние он оказал на меня. На протяжении всего курса выполняются два обязательных задания, которые неплохо соблюдать и после окончания, - это еженедельные творческие свидания и ежедневные утренние страницы. Именно как утренние страницы (УС) Джулия Кэмерон обозначает фрирайтинг  в своей книге. Изначально, я эту кашу заваривала для того, чтобы выполнить задание последней недели курса, - порекомендовать другим людям УС. Я думала обмолвиться парой строк в ИГ, но ,как видите, это все перешло в несколько иной формат. Так вот. Все, что нужно для этого действа, - бумага, ручка и внимание к самому себе. Задание только одно - заполнить три листа А-4 своими мыслями, то есть всем, что приходит в голову. Даже если в голову ничего не приходит ,то об этом и пишем. Если преодолеть собственное сопротивление, то написать три листа никакого труда не составит. Я могу отдать этому занятию сорок минут своего времени. Либо же писать два раза в день по 20 минут. Марк Леви,описывая этот метод, рекомендует следующее:

• Не прилагайте сверхусилий: вместо того чтобы подходить к письменному столу со стиснутыми зубами, требуя от себя немедленных виртуозных решений, расслабьтесь и попробуйте постараться на 90%.

• Пишите быстро и непрерывно: когда вы пишете непрерывно, вы тем самым оттесняете помешанную на редактировании сторону своего разума на второй план, чтобы генерирующая идеи сторона могла беспрепятственно выдавать слова.

• Работайте в жестких временных рамках: это хорошо мотивирует. Писательство в течение коротких, ограниченных промежутков времени (обычно от десяти до двадцати минут) заставляет разум сосредоточиться

• Пишите так, как вы думаете: фрирайтинг — это не писательство в чистом виде; это способ отслеживания своего мыслительного процесса. Пишите для себя.

• Развивайте мысль: развивая мысль, вы допускаете, что некое утверждение верно, и делаете ряд логических шагов, отталкиваясь от него. Иногда это приводит к удивительным выводам.

• Переориентируйте свое внимание: задавайте себе простые вопросы в письменной форме, это помогает переориентировать разум на неисследованные элементы ситуации.

А лично моя рекомендация состоит в том, чтобы прислушиваться к себе и выполнять задание так, как будет наиболее комфортно и эффективно для вас! Чьи-то советы всего лишь ориентир.

А теперь о йоге)Когда я начала интересоваться этой культурой и делать попытки заниматься в домашних условиях, верила, что йога перевернет мою жизнь и я резко стану суперчеловеком, вторым Сиддхартха Гаутама)) Как бы не так. Но в 23 года верить в существование волшебной таблетки от всех проблем это про меня)) Я занимаюсь в направлении шивананда йога, в которой реализуется очень мягкий подход. Нельзя ничего делать через силу. Надо стараться искать баланс и регулярно заниматься. Даже когда у меня нет полноценного двухчасового занятия, я каждое утро делаю комплекс упражнений сурья намаскар, что значит приветствие солнцу. Но и этому обычно предшествуют пранаяма - дыхательные техники и мягкая разминка.

Позы йоги рассчитаны на концентрацию и распределение энергии в теле.Я испытываю такой прилив физической энергии и ,что еще более приятно, духовной. Я этот прилив характеризую как состояние потока. В нем ко мне приходят очень важные мысли и решения, которые раньше ко мне не приходили, не смотря на их простоту. Я уверенна, что и у вас такое бывает. Только с тех пор, как я начала заниматься описываемыми практиками, эти ситуации возникают намного чаще. Вот этим УС и схожи с йогой. Они приближают состояние потока. В них реализуется внимание к самому себе и собственным желаниям! По-моему, это именно то, чего сегодня так не хватает человеку. Сейчас людям скучно с самими собой потому, что они не знают себя, не общаются с собой и часто не осознают своих истинных желаний. А ведь самый главный человек в вашей жизни это Вы!
На самом деле, это все написала не я, а мой ,полный энергии,маленький агитатор. Он очень хочет посвятить всех моих читателей в його-фрирайтинговую секту, подключить вас к своему энергетическому потоку и радоваться вместе с вами успехам и делиться своим опытом и ощущениями)

Ом.